Mentaltraining & Coaching
Lampenfieber, Auftrittsangst, Prüfungsangst, Unruhe, Unsicherheit, Spannung, Mutlosigkeit, Nervosität, Stress, Ruhelosigkeit, Umhergetriebensein....
Unangenehme Gefühle die wir alle kennen.
Sie haben die Möglichkeit diese hinter sich zu lassen. Gemeinsam werden wir Ihre Ressourcen mobilisieren.
mail@annettelubosch.com oder +49(0)173/ 816 77 64
Seminare für Musik- und Schauspielschulen:
"Zwischen Lampenfieber und Auftrittsangst"
Lampenfieber kennt jeder. Herzklopfen, weiche Knie, feuchte Hände...Lampenfieber kann unsere Leistung steigern.
Was aber, wenn die Angst überhand nimmt und wir keinen freien Zugriff mehr auf unsere Möglichkeiten haben?
Jeder Auftritt wird zur Qual, denn Auftrittsängste schränken uns ein und lähmen.
Das Erkennen der Angst ist der erste und wichtigste Schritt, denn bereits kleine Änderungen führen dazu, dass es uns besser geht. Mit Hilfe des Mentaltrainigs nutzen wir unsere Potentiale und Ressourcen, hören auf unsere Intuition, überwinden Blockaden und lernen, mit störenden Faktoren besser umzugehen. So können wir wieder befreit spielen.
Kursinhalte:
*Analyse des Lampenfiebers
*Das Erlernen verschiedenster Techniken des Mentaltrainings zur ganzheitlichen Vorbereitung für Auditions, Auftritte und Prüfungssituationen
*Entspannungstechniken
*Der Umgang mit der inneren Stimme
*Stärkung des Selbstbewusstseins
Schau - Spieler & das "innere" Spiel
Anforderungen, die von außen auf uns zu kommen wollen gekonnt bewältigt werden. Hindernisse wie die harte Konkurrenz oder vielleicht der schwierige Rhythmus müssen überwunden werden. Dies ist, wenn man so will, ein Spiel.
Gleichzeitig mit diesem Spiel findet ein zweites, viel feineres Spiel in unserem Gehirn statt. Die Hindernisse sind mentaler Art und heißen Konzentrationsunterbrechungen und Selbstzweifel.
Kursinhalte:
* Persönliche Zielfindung
* Das Erlernen verschiedenster Techniken des Mentaltrainings zur ganzheitlichen Vorbereitung
* Umgang mit Affirmationen
* Stärkung des Selbstbewusstseins
* Wahrnehmung der eigenen Fähigkeiten
Ich freue mich über Ihre Nachricht!
